女性の健康【女性の健康センター】＠女性健康情報局

低血圧とは、血圧が平常より低く、一般に最高血圧が100mmHgの場合であるちうわけや。

低血圧は、病気やらなんやら何ぞの原因があって起こる場合と、本能性低血圧といって、
特に原因となる病気がなく、慢性的に低血圧が起こる場合があるちうわけや。

本能性低血圧の原因は、まだよく分かっておらず、一般に女性にようけ、痩せていて、
顔色が悪く、無力性体質で神経質な人にようけ見られるそうであるちうわけや。

単に血圧が低いだけならむしろ長生きの傾向さえあり問題にはならへんが、
頭痛、無気力、倦怠感、肩こり、心臓の圧迫感、食欲不振、記憶力の減退、耳鳴り、便秘やらなんやら、日常生活に支障が出る場合には治療が必要であるちうわけや。

本能性低血圧は、なんちうか病気ではおまへんので、日常の生活を改善していくことが治療の中心となるちうわけや。

この病気の人は、痩せていて、貧血で、虚弱体質やらなんやらの低栄養状態にある場合が多いので、どんどん食べて栄養状態をよくし、規則正しい食生活にすることが大切であるちうわけや。

たんぱく質、ビタミン、ミネラルやらなんやらは、体づくりや体調を整える栄養素としては、不可欠なものやので、
特に重点的に食べることで体力がつき、血圧も上昇してくるちうわけや。

せやけどダンさん、低血圧の人は、一般に食が細いので、栄養を充分にとることが困難な場合には、消化のよい経腸栄養剤を使って栄養をつけるのもひとつの方法であるちうわけや。

また、夜遅くまで飲食し、朝食を抜いたりといった不規則な食生活は避けた方がよいちうわけや。

生活にリズムをつくり、活発に活動することで、身体活動量がようけなるちうわけや。
1日に1回ぐらい汗をかくぐらい動くことを心掛けたいちうわけや。