女性の健康【女性の健康センター】＠女性健康情報局

倖田來未はんのダイエット法が話題になっていまんねんわ。方法はいたって簡単。１８時以降は食べないと言うのがポイントだそうや・・・

今でこそ、「エロかっこええ」やらなんやらともてはやされておるけど、
デビュー当時は現在より体重が８キロもあったそうや。

繰り返しになりまっけど、倖田來未はんの行ったダイエット法とは「１８時以降食べない」ちゅう単純なもの、
かつしっかり３食たべることのようや。
とはいえ、習慣には勝てへんもの。どうしても空腹感が押さえられへんときに我慢するのは、かえってよくおまへんね。

そういう場合には、カロリーの低い食物繊維を豊富に含んだ食品を取るんや。
また、しっかり３食食べると言っても、適度な運動をしとる事が前提や。

バランスよくほどほどに、継続する事が大事やね。